jeudi 14 mai 2026
plantes médicinales d'algérie: Le Pois vivace et ses bienfaits…
plantes médicinales d'algérie: Plantain d'Afrique et ses bienfaits…
plantes médicinales d'algérie: Plantain d'Afrique et ses bienfaits…: Plantain d’Afrique ( Plantago afra) est une plante herbacée , annuelle thérophyte, de 10 à 40 cm de hauteur, pubescente, à tige feu...
mardi 12 mai 2026
plantes médicinales d'algérie: L'égilope et ses bienfaits…
plantes médicinales d'algérie: Plantain d'Afrique et ses bienfaits…
Plantain d'Afrique et ses bienfaits…
Plantain d’Afrique (Plantago afra) est une plante herbacée ,
annuelle thérophyte, de 10 à 40 cm de hauteur, pubescente,
à tige feuillée dressée, parfois ramifiée dans la partie
supérieure, ligneuse à la base, en buisson, glanduleuse dans sa partie
supérieure. Les feuilles opposées, fasciculées sont linéaires, de 2 à 6 cm de long et 1,5 à
3 mm de large, entière avec parfois quelques dents, en alêne,
couvertes de poils longs ou courts et glanduleux. Les fleurs sont groupées
en épis axillaires, sur un pédoncule de 3-6 cm de long. L'épi est
de forme elliptique à cylindrique, de couleur blanc brunâtre, sont très
petites (2,5 à \(5 mm), entourées de bractées et disposées sur des tiges
glanduleuses et visqueuses. Le fruit est une capsule contenant 2 graines ovales, brun rougeâtre, de
2-3 mm de long, brunes, canaliculées à la face interne.
La plante pousse dans les friches, dans le terrain inculte, bord des Chemins et lieux arides…présent en Europe et
en Afrique du Nord…
et même dans ma région de Tipaza(Algérie)… de la famille des Plantaginaceae.
Floraison : mai-août
Autres noms :
Plantain pucier ou plantain psyllium, herbe aux puces,
plantain brun, plantain noir,
Composants :
Les graines :10-12 % de mucilage(= des polysaccharides dont l'hydrolyse fournit du D-xylose (70 %), de acide galacturonique, du L-arabinose (10 %),
D-galactose et du rhamnose.) ;
5 à 10 % de lipides à acides gras insaturés, des stérols,
des protéines (15-18 %), de l'aucuboside (un iridoïde), et des
glucides (plantéose, polysaccharides).
Les vertus de la plante :
Graine : laxatives ou adoucissantes
Anti-inflammatoires,
antioxydantes, neuroprotectrices, antivirales, laxatif, émollient,
anti-hépatotoxiques, anti-tumoraux et immunomodulateurs, …
Les propriétés de la plante :
·
traite les maladies articulaires, les tumeurs de la glande
parotide, les gonflements, enflures, entorses et maux de tête.
·
stimule le péristaltisme et facilite et l'élimination par défécation
(graines)
·
diminution de l’absorption du
cholestérol contenu dans les aliments.
·
régulation de la glycémie pour les
diabétiques.
·
diminution de l'inflammation du
côlon irritable (fibres douces).
·
diminution du cholestérol total et du cholestérol LDL pour les patients hyper-cholestérolémiques.
·
pour traiter la constipation
chronique, le syndrome de l'intestin irritable et ramollir les selles en cas
d'hémorroïdes ou lors de la convalescence postopératoire.
Bon à savoir :
Les feuilles jeunes du plantain pucier se
mangent en salade. En raison de l'important contenu en mucilage, on l'utilise en cosmétique pour faire des masques adoucissants.
- les graines sont très riches en
mucilage et qui utilisées dans la
pharmacopée.
-. La prise des graines de
psyllium doit s'accompagner de l'ingestion de liquide (150 ml pour
5 g de graines).
-La
graine et le tégument de la graine, après hydratation (par jour : 20 g
dans 200 ml d'eau pendant quelques heures) peuvent être utilisés
traditionnellement pour soigner les irritations cutanées et rougeurs aux paupières
et pour faciliter le transit.
- L'enveloppe de la graine forme un mucilage dans
l'eau, qui agit comme un régulateur digestif doux et naturel.
Points essentiels :
Laxatif
mécanique (Lest) : Les téguments (enveloppes) des graines contiennent des
mucilages qui absorbent l'eau et forment un gel dans l'intestin. Ce gel
augmente le volume des selles, les ramollit et stimule le transit, traitant
ainsi la constipation chronique.
Régulateur
de transit (Diarrhée) : Le gel formé par les mucilages absorbe l'excès
d'eau en cas de diarrhée, aidant à réguler le transit intestinal.
Action
émolliente et apaisante : Il soulage les inflammations des voies digestives
(colites, côlon irritable) et urinaires.
Confort
anal : Utilisé pour faciliter la défécation en cas d'hémorroïdes ou de
fissures anales.
Effet satiété (Coupe-faim) : En
gonflant dans l'estomac, il peut aider à réduire l'appétit dans le cadre de
régimes amincissants.
Conseils d'utilisation
et précautions :
·
Hydratation : Il est indispensable de boire beaucoup
d'eau lors d'une cure, le psyllium agissant par absorption d'eau.
·
Contre-indications : Il ne doit pas être
utilisé en cas de fécalome, d'obstruction intestinale ou de douleurs
abdominales inconnues.
·
Espacement des médicaments : Il est recommandé
d'espacer la prise de psyllium de 2h d'autres médicaments, car il peut diminuer
l'absorption d'autres traitements.
Amicalement à vous !
Ch.Mustapha
Laouedj : Conseiller en phytothérapie et herboriste.
Consultation gratuite sur rendez-vous au :
Tél : 213. (0)550.30.65.42 Adresse :
Hadjout-Tipaza- Algérie A côté de l’ex Daïra et APC de Hadjout.
Email : tipasa334@gmail.com
Avec
tout ce que mes livres contiennent, vous serez mieux armé pour affronter ce que
la vie vous réserve… aujourd’hui ou demain.
Comme
toujours choisissez la nature avant la chimie !
*Libérez-vous
des lobbies agro-alimentaires et pharmaceutiques grâce à la médicine
phytothérapique.
*découvrez mes nouveaux articles
sur mon groupe « amoureux des plantes médicinales » sue facebook!
Sur X : https://x.com/zino42
Svp,
découvrez mes livres pour aller plus loin :
§
« posologies des plantes médicinales d’Algérie »
(première partie) ; 210 pages, 41 plantes.
§
« posologies des plantes médicinales d’Algérie »
(deuxième partie) ; 188 pages, 43 plantes.
Les plantes médicinales du
Sahara ; 328 pages, 105 plantes.
L'égilope et ses bienfaits…
L'égilope(Aegilops ovata) ;est une plante annuelle de
10-40 cm, velue, à racine fibreuse ;les tiges en touffe, genouillées-ascendantes ;les feuilles planes, rudes ,son épi court (1-2 cm), ovale,
non fragile, d'un vert pâle ou glauque, avec des épillets 2-4,
dont 1 ou 2 supérieurs petites stériles et 2 inférieurs gros.
La plante pousse dans les
friches, dans le terrain inculte, Chemins et
lieux arides…présent en Europe et en Afrique du Nord…
et même dans ma région de Tipaza(Algérie)…de la
famille des Poaceae.
Floraison : Mai- juillet.
Bon à savoir :
- selon le médecin grec Dioscoride, cette plante était utilisée pour
soigner les infections oculaires chez les chèvres, et par extension, chez
l'homme.
- La plante était autrefois prescrite
pour des affections oculaires.
- Aujourd'hui, l'égilope ovale n'est
généralement pas considérée comme une plante médicinale active.
- Bien que difficile à récolter et à vanner, la graine de l'égilope
ovale est comestible et possède un goût de noisette.
- Des études montrent que ses espèces
possèdent un potentiel nutritionnel et fonctionnel élevé grâce à leur
robustesse et à leur forte teneur en minéraux.
Les espèces
d'Aegilops, et notamment leurs graines, contiennent des niveaux élevés de
minéraux essentiels comme le magnésium, le potassium et le zinc, et sont
reconnues pour leurs importantes propriétés antioxydantes.
- Cette plante est connue pour sa
tolérance extrême à la sécheresse, à la chaleur et à la salinité, ce qui
suggère des défenses phytochimiques robustes qui peuvent être étudiées pour
leurs bienfaits sur la santé.
- Souvent considérée
comme une mauvaise herbe proche du blé, l'égilope est importante génétiquement
pour la résistance aux maladies.
Les espèces d'Aegilops sont génétiquement très proches du blé (Triticum) et sont étudiées pour la diversité
génétique qu'elles peuvent apporter aux céréales cultivées.
Amicalement à vous !
Ch.Mustapha
Laouedj : Conseiller en phytothérapie et herboriste.
Consultation gratuite sur rendez-vous au :
Tél : 213. (0)550.30.65.42 Adresse :
Hadjout-Tipaza- Algérie A côté de l’ex Daïra et APC de Hadjout.
Email : tipasa334@gmail.com
Avec
tout ce que mes livres contiennent, vous serez mieux armé pour affronter ce que
la vie vous réserve… aujourd’hui ou demain.
Comme
toujours choisissez la nature avant la chimie !
*Libérez-vous
des lobbies agro-alimentaires et pharmaceutiques grâce à la médicine
phytothérapique.
*découvrez mes nouveaux articles
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Sur X : https://x.com/zino42
Svp,
découvrez mes livres pour aller plus loin :
§
« posologies des plantes médicinales d’Algérie »
(première partie) ; 210 pages, 41 plantes.
§
« posologies des plantes médicinales d’Algérie »
(deuxième partie) ; 188 pages, 43 plantes.
Les plantes médicinales du
Sahara ; 328 pages, 105 plantes.
Le Pois vivace et ses bienfaits…
Le Pois vivace (Lathyrus latifolius) est une plante herbacée, vivace vigoureuse, grimpante grâce à des vrilles, elle peut atteindre une hauteur de deux à trois mètres. Les tiges sont ailées. Les feuilles sont formées de deux paires de folioles. Les folioles sont de largeurs très variables (3 à 25 mm). Les vrilles sont peu nombreuses. Les fleurs papilionacées assez grandes, de couleur rose pourpre, sont groupées en grappes axillaires. Le fruit est une gousse, contenant des graines. La plante pousse dans les friches, dans le terrain inculte…présent en Europe et en Afrique du Nord. Elle est cultivée comme fleur de jardin, appréciée pour ses fleurs roses ; et même dans ma région de Tipaza(Algérie)… de la famille des Fabaceae.
Floraison : mai-
juillet
Autres noms : « gesse à larges feuilles » ou « pois de
Chine »
Les composants :
acides aminés toxiques (l’acide béta-oxalyl-L-alpha,
béta-diaminopropionique (ou ODAP))
Les vertus de la plante :
Antioxydantes
potentielles.
Les propriétés de la plante :
·
traite les problèmes
respiratoires.
Bon à savoir :
-c’est une plante comestible mais
doit être consommée avec modération et cuite, car ses graines contiennent des composés
potentiellement toxiques (lathyrisme) en cas d'ingestion massive ou prolongée.
Les jeunes pousses, fleurs et jeunes gousses sont utilisées comme légumes,
tandis que les graines mûres peuvent être transformées en farine.
Parties comestibles et utilisation :
·
Jeunes pousses : Cueillies au printemps, elles se
consomment cuites à la vapeur, avec un goût doux.
·
Fleurs : Comestibles et décoratives, idéales pour
agrémenter les plats.
·
Jeunes gousses : Lorsqu'elles sont très tendres, elles se
cuisinent comme des pois gourmands.
·
Graines : Les graines vertes ont un goût de petit
pois. Une fois mûres et séchées, elles peuvent être réduites en farine.
Risque de toxicité : Une consommation exclusive ou excessive peut provoquer le lathyrisme, une
maladie causée par des toxines, entraînant des troubles neuromusculaires.
Cuisson : Il est fortement recommandé de cuire les parties consommées, notamment les
graines, pour réduire la toxicité.
Confusion : Bien que comestible, elle est souvent
confondue avec d'autres espèces du genre Lathyrus
Note : Bien que certaines sources
suggèrent un usage traditionnel pour les problèmes respiratoires, cette plante
contient des toxines pouvant provoquer le lathyrisme, une maladie grave du
système nerveux, en particulier lorsque les graines sont consommées en grande
quantité.
La toxine est présente dans La plante, et notamment ses
graines, entraine le lathyrisme deux
formes que l'on peut rencontrer chez l'homme comme chez
les animaux : Leur ingestion peut entraîner le neurolathyrisme, maladie neurologique, et
l'ostéolathyrisme, qui affecte les os et les tissus conjonctifs.
Alors que certains
cueilleurs décrivent les jeunes pousses tendres comme comestibles en petites
quantités, d'autres avertissent qu'elles sont toxiques et ne doivent pas être
consommées.
- Des études in vitro limitées ont examiné les propriétés
antioxydantes potentielles, mais cela ne se traduit pas par une utilisation
médicinale sûre ou établie.
Amicalement à vous !
Ch.Mustapha
Laouedj : Conseiller en phytothérapie et herboriste.
Consultation gratuite sur rendez-vous au :
Tél : 213. (0)550.30.65.42 Adresse :
Hadjout-Tipaza- Algérie A côté de l’ex Daïra et APC de Hadjout.
Email : tipasa334@gmail.com
Avec
tout ce que mes livres contiennent, vous serez mieux armé pour affronter ce que
la vie vous réserve… aujourd’hui ou demain.
Comme
toujours choisissez la nature avant la chimie !
*Libérez-vous des lobbies
agro-alimentaires et pharmaceutiques grâce à la médicine phytothérapique.
*découvrez mes nouveaux articles
sur mon groupe « amoureux des plantes médicinales » sue facebook!
Sur X : https://x.com/zino42
Svp,
découvrez mes livres pour aller plus loin :
§
« posologies des plantes médicinales d’Algérie »
(première partie) ; 210 pages, 41 plantes.
§
« posologies des plantes médicinales d’Algérie »
(deuxième partie) ; 188 pages, 43 plantes.
Les plantes médicinales du
Sahara ; 328 pages, 105 plantes.
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